愛知県豊川市のホリスティック・アロマサロン＆スクール「アロマ・ルアーナ」の太田です。
7月のテーマは、「自分に優しく。」
今日は、この言葉に込めた思いを、少しお話しさせてください。
「自分に優しく」は、甘やかすこととは違う
「自分に優しく」と聞くと、なんだか自分を甘やかすことのように感じる方もいるかもしれません。
でも私は、むしろ逆だと思っています。
自分に優しくできる人ほど、失敗しても立ち直りが早い。
自分を責めてばかりの人ほど、ちょっとのことで折れてしまう。
自分に優しくすることは、「へこたれない心」——
レジリエンス（心の回復力）を育てることに、つながっているのです。
自分に厳しかった頃の私
そう言えるようになったのは、私自身の変化があったからです。
以前の私は、何かにつけて自分に厳しい人間でした。
失敗すると「ああ、やっぱり私はダメだ」と落ち込んで、そのまま投げ出してしまう。
もともと飽き性で、親からも「亜希＝飽き」なんて言われていたくらいですから、
「私には続ける力がないんだ」と、どこかで諦めてもいました。
アロマが教えてくれたこと
そんな私が変わってきたのは、ホリスティック・アロマセラピーを学び、
自分自身が少しずつ癒されていったからだと思います。
アロマを通して学んだのは、香りの知識だけではありませんでした。
「自分を責めなくていい」「今の自分を、そのまま受け入れていい」——
そんな、自分への優しさのようなものでした。
失敗しても、以前ほど落ち込まなくなりました。
「まあ、そういう日もあるよね」と、自分に声をかけてあげられるようになったのです。
いつの間にか、「失敗してもへこたれない心」が養われていました。
優しくなれたら、続けられたダイエット
その変化は、思いがけないところにも表れました。
実は昨年、私は人生で初めてダイエットに成功したのです。
自分に厳しくしていた頃は、あれほど続かなかったのに。
自分を受け入れられるようになったら、無理なく続けられて、気づけば5キロ、やせていました。
がんばって自分を変えようとするのではなく、
まず、自分を大切にする。
そうすると、結果は後からついてくる。
これは、私自身が身をもって体験したことです。
ワークショップのご案内
この「自分に優しく」を、香りとともに体験していただく時間をつくりました。
7月のワークショップ「アロマで叶える 自分に優しい時間」
当日は、まず香りを使って、今の自分の心の状態にそっと耳を傾けるところから。
自分に優しくなれる精油をご紹介しながら、
（セラピスト自身のダイエット成功の秘訣もお話ししちゃいます！）
選んだ香りで、自分だけの香りのアロマペンダントをお作りいただきます。
身につけるたびにふわりと香るその香りが、
「自分を大切にしていいんだよ」と、そっと思い出させてくれるはずです。
がんばらなくて、大丈夫。
自分に優しくありたいすべての方を、お待ちしています。
◇ 日時：2026年7月26日（日）13:30〜
◇ 会場：プリオ生涯学習センター（愛知県豊川市）
◇ 参加費：3,000円（材料費込み）
◇ 定員：10名
◇ ご予約：下記の予約フォームより
皆さまとお会いできることを楽しみにしております。
