香りの日記

我が家のアロマ的風邪予防

こんにちは♪

アロマ・ルアーナです。

今年もインフルエンザが猛威を振るっているようですね!

甥っ子も風邪を引いてしまったようですし、生徒さんの娘さんも熱が出た…とお聞きしております。

(みんな、早く元気になってね☆)

我が家の風邪予防

今日は、我が家のアロマ的風邪予防対策をご紹介しちゃいます☆

まずは水分補給~。

マイブームは、お水をたくさん摂ること!

ただ…お水は冷たいし…お水だけをたくさん飲むのはちょっと辛い…。

…という事で、白湯にレモンやショウガを入れて飲んでいます♪

ちなみに、レモンは実家のお庭で採れた無農薬レモンです~。

アロマバスにもショウガ⁈

毎日のお風呂タイムには、必ず精油を入れています。

冬になると、身体が温まる精油を使うのですが、一番使うのがジンジャーです。

つまり…ショウガ☆

身体が芯までポカポカしますよ~。

流行りの(?)温活です!

他には、マージョラムも良く使います。

セルフケアも忘れずに☆

そして、お風呂上りには、色々な精油をブレンドしたアロマ・オイルを身体にセルフマッサージをしながら擦りこみます☆

乾燥予防にもなるし、リンパマッサージにもなりますよ。

足の裏にも念入りにクリームを塗ります~。

ちょっと喉が痛いな…っていう時は、ユーカリの吸引法を実践しますよ。

他にも、アロマの秘策(?)で乗り切ります( ´艸`)

一番大切なのは免疫力

何といっても、風邪のウィルスを寄せ付けないためには、免疫力が大切☆

免疫力は心と密接に繋がっているので、プラスの心で過ごすのが一番です。

ストレスがあったら、優しい精油の香りを思いっきり嗅いで…吐き出しちゃいます☆

笑って…幸せに過ごすのが一番大切ですよね~。

個人的には、ここが一番大切だと思っています。

今年の冬も、アロマ的風邪予防で乗り切りたいと思っています~♪

 

みなさまも、お身体にお気を付け下さいませ~☆

 

セラピスト あき

 

 

 

 

 

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